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09
 
今日は「口臭予防できる意外な食べ物」5つ

アメーバニュースより

4月08日21時00分

提供:美レンジャー

  あまり知られていない

  「口臭予防できる意外な食べ物」5つ



  出会いの多い春。プライベートでも仕事でも、初対面の方に

  自己紹介するシーンが多いのではないでしょうか。

  そんなとき、あなたの口臭は大丈夫? 自分は気付いていなく

  ても、相手は不快な思いをしていることもあるかもしれません。

  初対面で“口が臭い人”という印象がつかないように、

  口臭予防を心がけましょう!

  ■そもそも口臭の原因って?

  臭いの原因は、口内に繁殖する細菌です。具体的には、

  食べカスなどの汚れが細菌によって分解する際に臭いが発生する

  と言われています。そこで、以下の点に注意して生活しましょう。

  ・口の中を清潔に保つ
  ・唾液の分泌をよくする
  ・食生活を見直す

  口の中を清潔に保つためには、小まめな歯磨きやうがいが効果的。

  特に、食後は欠かさず行いましょう。それでは早速、口臭予防に

  役立つちょっと意外な食べ物をご紹介します!

  ■口臭予防に役立つ食べ物5つ
  
  1:キャベツ
  
  食事の最後にキャベツを食べることで、歯に付着した汚れや

  食べカスが除去できます。
 
  2:フルーツ

  デザートはフルーツがオススメ! 特に、パイナップルや

  キウイなどにはたんぱく質分解酵素が含まれているので、

  歯に汚れが溜まりにくくなります。

  3:紅茶・お茶

  紅茶やお茶には消臭効果があることで有名。食後にどうしても

  歯磨きが出来ない状況のときは、砂糖を入れていない紅茶か、

  緑茶を最後に飲みましょう。
  
  4:ヨーグルト

  ヨーグルトに消臭効果!? ちょっと意外に感じられるかも

  しれませんが、腸内環境をも整えてくれるのです。

  5:梅干し・お酢

  お茶や梅干しなどの酸味のある食品を摂ることで、殺菌作用

  に加え、唾液を促す働きもあります。

  いかがでしたか?

  意外な食べ物も消臭に役立つのですね! もちろん、根本から

  体質改善するのがベターではありますが、難しい場合には、

  上記の食品を積極的に摂ってみてくださいね。



出会いの季節ですもんね

私も口臭は気になります

特に乾燥した口って細菌がたくさんいて恐ろしいです

積極的にアメなど食べますが業務時間は難しいですもんね

特に接客業の方々は気にしてみましょう

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