毎日!!あげりん

 
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今日は季節の果物!!梨について

秋ですね

ちょっとずつ涼しくなってきているようです

今日はとっても美味しい梨をいただきました


IMG_1131_convert_20090914140744.jpg

ちなみに・・・・

梨は水分がほとんどを占めます

水分豊富なので・・・体を冷やしてくれます

栄養素は・・・

カリウム~血圧の低下・利尿作用・高血圧予防

リンゴ酸・クエン酸~疲労回復

食物繊維~便秘の改善

タンパク質の消化を助ける作用の酵素があり


他にもあるので調べてくださいね

私は梨のシャリシャリした食感が好きです

甘くて水分豊富で美味しい


さあ秋の果物を食べてきれいになりましょう

お店で見かけたら買ってみてね

毎日!!あげりん
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