毎日!!あげりん

 
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今日は腰痛解消動画あげ

実は・・・

骨盤体操を張り切ってしすぎたせいか

腰痛になっちゃっています

なので・・

今日はこれ




腰から背中に痛みのある人必見

癒し系の音楽がいいですね

痛みのある時は精神的にも安定が必要ですよね


私は仙骨あたりから痛いですが

やってみようと思います

骨盤体操をするときは腰痛に注意ですよ

しかし、日頃の自分の運動不足も原因ですね

健康に楽しくダイエット

なにかほかによい腰痛体操があったら教えてくださいね

まずはあげりんな身体にならないとですね

毎日!!あげりん
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