毎日!!あげりん

 
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02
 
今日は睡眠時間 平均5.6時間

産経ニュースより

2010.12.2 07:47

  睡眠時間 平均5.6時間 東京が最下位



   東京のビジネスパーソンが世界主要都市の中で

  睡眠時間や睡眠の満足度について最低だったことが、

  食品会社「味の素」の調査で分かった。

   調査はインターネットで、東京、ニューヨーク(米)、パリ(仏)、

  ストックホルム(スウェーデン)、上海(中国)の30~50代の
  
  ビジネスパーソン男女計891人を対象に実施した。

   調査によると、東京の平均睡眠時間は約5・6時間で、

  6時間台のニューヨークとパリ、7時間台のストックホルムと上海に比べ、

  大差で最下位だった。原因は就寝時間の遅さで、唯一の午前0時台だった。

  また、睡眠の満足度でも50%以上が「満足」と回答した4都市に対し、

  東京は30%以下。一方、「不満」は約49%で最も高く、

  ワースト2のパリ(約38%)よりも10ポイント以上高かった。

   スタンフォード大睡眠研究所の西野精治教授は

  「睡眠障害は生活の質を低下させる。睡眠薬を活用する方法もあるが、

  欧米では睡眠を補助するサプリメントの摂取も一般的だ」と指摘。

  そのうえで、日本人もサプリメントなどを活用し睡眠の質を向上させる

  ことを提案している。


みなさんは睡眠とれてますか?

私は・・・

まだまだ忙しい日々です

しかし

睡眠不足にサプリメントなんて意外でした

どのようなものなのでしょうね

一番は・・・睡眠をとることですけどね

みなさんは何時間睡眠ですか?

たまにはうんと寝てみたいですね


毎日!!あげりん
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Comment

2010.12.03 Fri 02:17  |  

へぇ~そうなのかぁ~

私の場合、バラバラなので平均すると
6時間ぐらいになるかな?

多い時は10時間ぐらい寝る時もあれば
3時間くらいの時もあります。
てんでバラバラ・・・
こりゃ、良くないですねぇ~(-.-)
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