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今日は肩こり悩み…入浴が効果的

産経ニュースより

2012.1.26 07:45 [病気・医療]

  肩こり悩む現代人…入浴が効果的


   8割以上の人が肩こり-。化粧品通販の

  「ドクターシーラボ」(東京都渋谷区)が行った調査で、

  ビジネスや趣味などでパソコンを使う現代人の多くが肩こりに

  悩んでいる実態が明らかになった。

   調査は昨年11月、インターネットを通じて行い、

  1237人が回答した。

  それによると、肩こりを感じると回答した人は83%に上った。

   肩こり対策として、「ストレッチをする」と回答した人が

  最多で23%。「お風呂で体を温める」(22%)、

  「自分でもみほぐす」(21%)、「市販の湿布剤をはる」(11%)、

  「指圧・マッサージ店に行く」(10%)-と続いた。

   肩こりは筋肉が緊張することで起きる。レーザー治療専門の

  美容皮膚科「シロノクリニック」(中央区)の城野親徳総院長は

  「冬は冷えが進行し、血行不良になりやすい。冷えによって体に

  自然と力が入り、毛細血管を収縮させ体温を逃さないよう反応

  するため、肩こりの悪化に要注意」と指摘。肩こりの解消には

  入浴は効果的であるとしたうえで、「入浴の際には血行促進効果

  や保湿効果のある成分を含む入浴剤が有効です」とアドバイス

  している。


私も肩こりありますね

自覚症状はそんなにありませんが・・・

いざ動かしてみると硬いですね(笑)

要は冷やさないこと

これが大事ですね

今夜も温かくして寝てくださいね

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